O Viață Activă la Aproape 49 de Ani
Irina Deleanu, președintele Federației Române de Gimnastică Ritmică, a demonstrat că vârsta este doar un număr atunci când vine vorba de menținerea în formă. La aproape 49 de ani, pe care îi va împlini în noiembrie, fosta gimnastă rămâne un model de disciplină și dedicație. Într-un interviu recent, Irina a dezvăluit cum reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, subliniind că face sport zilnic, fără excepții.
„Sport în Fiecare Zi – Nu Este Opțional!”
„Fac din ce în ce mai mult sport, cu vârsta am realizat că trebuie să facem aproape în fiecare zi,” a mărturisit Irina Deleanu. „Dacă până acum 10 ani făceam mișcare de 3 ori pe săptămână, acum, de aproape 2 ani, am ajuns să lucrez în fiecare zi. Este un mod de viață pentru mine.”
Irina combină înotul cu exercițiile de gimnastică subacvatică și alte activități fizice diverse, menținând astfel un echilibru perfect între sănătate și stil de viață activ. „Îmi place să înot afară, mă bronzez puțin, iau vitamina D și fac o adevărată baie de sănătate. În jur de 12 bazine, nu foarte mult, dar fac și gimnastică în apă.”
„Sunt Foarte Atentă la Ce Mănânc”
Pe lângă activitatea fizică, Irina acordă o mare atenție și alimentației. Ea subliniază importanța unei diete echilibrate, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă. „Odată cu vârsta se încetinește și metabolismul, așa că trebuie să mâncăm mai puțin, să facem mai multă mișcare și să ne menținem în formă. Mănânc sănătos, proteină, salate, fructe,” a explicat Irina.
Dincolo de Aspectul Fizic: Mesaje și Percepții
Irina Deleanu a recunoscut că aspectul său fizic i-a adus uneori avantaje, dar a subliniat și faptul că a fost adesea subestimată din această cauză. „Cel mai tare m-a deranjat când unii vedeau doar ‘carcasa’… Poate mai aveam ceva de spus și nu mi se dădea ocazia să spun. Să se vadă că dincolo de carcasă mai e și altceva,” a afirmat ea.
Totuși, Irina nu neagă faptul că a primit și mesaje frumoase datorită frumuseții sale. „Nu aș vrea să fiu ipocrită. De ce să nu recunoaștem că uneori, când ești o femeie atractivă, obții și multe lucruri frumoase? Și poate mai ușor uneori. Trebuie să recunoaștem lucrul ăsta,” a concluzionat ea.
Un Exemplu de Viață Sănătoasă
Irina Deleanu rămâne un exemplu de determinare și disciplină, demonstrând că, indiferent de vârstă, un stil de viață activ și o alimentație echilibrată sunt cheia unei vieți sănătoase și pline de vitalitate. Mesajul ei este clar: cu muncă și voință, orice este posibil, indiferent de provocările pe care le aduce vârsta.
COMMENTS